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斗牛士告诉您 这一餐有多重要

2021-3-8 17:16| 发布者: admin| 查看: 116| 评论: 0|来自: 来自互联网整理

摘要 : 斗牛士告诉您,这一餐有多重要——提供您全面性的健康膳食概念。

加州是美国乳品生产第一州。得益于充沛的阳光,温和的气候及现代化的牧场管理,生活在加州的奶牛被称为“快乐奶牛”。

      优质牛肉是蛋白质补充更佳来源:
蛋白质在人体内起到了六大关键作用,是人体的建筑材料、营养素的运输团队、提供人体能量、调节生理功能、调高免疫力、修复人体组织。蛋白质是人体每日所需主要营养物质之一,包括植物蛋白和动物蛋白。在动物类蛋白中,新鲜牛肉每100克含20.2克蛋白质,无疑是所有动物类蛋白内含蛋白质 高的。

      新鲜蔬果提供人体所需维生素:
维生素是维持人体生命活动必需的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质,并在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。专家提倡从天然食物(如蔬菜水果)中摄取维生素等营养物质。美国农业部向国民建议,每天要食用4份蔬菜、水果,这样才能“广吃兼收”,得到均衡的营养。

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“创业”与“餐饮”的结合,会发生什么呢?很久以前,这种结合帮助66岁的退伍军人Sanders缔造了肯德基帝国,同样也让我们的同胞创造了丽华快餐、马兰拉面、眉州东坡酒楼、小天鹅火锅、大娘水饺等一大批成功的企业。

      葡萄酒更好促进人体生长代谢:
葡萄酒是由葡萄汁(浆)经发酵酿制的饮料酒,它除了含有葡萄果实的营养外,还有发酵过程中产生的有益成分。研究证明,葡萄酒中含有200多种对人体有益的营养成分,其中包括糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等,这些成分都是人体所必需的,对于维持人体的正常生长、代谢是必不可少的。

      正确的用餐流程为健康加分:
按照流程用餐不仅仅是西餐礼仪的一部分,更和健康有着密切的关系,按照正确的顺序才能吃得更健康。
开胃饮料:餐前酒、果汁类
刺激胃口,增进食欲。给消化道增加点“润滑剂”,更有利于食物的消化吸收,让您更健康
前餐: 汤、面包、色拉
汤搭配面包一起食用可减少饥饿感,也可以预防饮食过量对胃部造成的伤害;以沙拉打底,可以使每顿摄入的热量减少10%,也可以刺激食欲,帮助消化,请适量食用,否则会影响主食。
主菜:肉类、佐餐酒
肉类主菜中通常会搭配各种蔬菜,肉质纤维和植物纤维融合在一起,可以减轻胃部的摩擦,达到更佳的营养摄取。牛排搭配佐餐酒,口感更佳完美。
甜品:蛋糕、冰淇林
能促进血液循环,补充热量,促进消化。因此正餐食用后吃适量的甜品,不愧为一种享受。
饮品:咖啡、餐后酒
用餐后喝一杯咖啡或者餐后酒,可以促进肠蠕动,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量食物。

经过十几年的高速发展,我国餐饮市场的规模可以说已相当庞大,伴随着这种局面的必然是巨大的商机与激烈的竞争。


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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